Menü
SKS Nedir?
Kimler İçin?
Öğrenci
Aile
Uzman & Kurum
Kaygı Testleri
Sınav Kaygısı Ölçeği
Aile Değerlendirme Ölçeği
Blog
Kayıt ol
info@sinavkaygisinason.com
SKS Nedir?
Kimler İçin?
Öğrenci
Aile
Uzman & Kurum
Kaygı Testleri
Sınav Kaygısı Ölçeği
Aile Değerlendirme Ölçeği
Blog
Kayıt ol
Kayıt Ol
Giriş Yap
Önceki Bölüm
C65. Programı Bitirirken
Bu eğitime erişim hakkınız bulunmamaktadır, satın almak için
tıklayınız
Kurs İçeriği
1.GÜN
7 Bölüm
C01. Bu programı nasıl kullanacağım?
Ücretsiz
1:58
C02. Durumluk Kaygı Ölçeği doldurma
C02. Sürekli Kaygı Ölçeği doldurma
C02. Sınav Kaygısı Envanterini Doldurma
C03. Sınav Kaygısı Envanteri sonucu ne anlama geliyor?
2:06
C04. Sınav Kaygısı Nedir?
Ücretsiz
2:02
C05. Sınav Kaygısının Nedenleri
4:00
2.GÜN
6 Bölüm
C06. Kaygı ve Düşünce İlişkisi
2:54
C07. Kaygıyla Yüzleşmek
2:09
C08. Düşünce Kapanları Nedir?
0:53
C09. Düşünce Kapanları 2
2:56
C10. Not Alma ve Düşünce Kapanlarını Yakalama
1:49
C11. Düşünce Kapanları Poster
3.GÜN
5 Bölüm
C12. Quiz – Düşünce Kapanlarını Yakalama
Ücretsiz
C13. Alternatif Düşünceler Üretmek
3:30
C14. Düşünce İnceleme Formunu kullan
C15. Nefes Egzersizi Nasıl Yapılır?
2:05
C16. Nefes Egzersizi Uygulama
2:09
4.GÜN
5 Bölüm
C17. Quiz - Alternatif Düşünceler Üretmek
C18. Düşünce Değiştirme Çalışması
3:10
C19. Düşünce İnceleme Formu - Gerçekçi Sonuçlar
C20. İsteksizlikle Başa Çıkmak
2:37
C21. Hatırlatmalar
1:04
5.GÜN
4 Bölüm
C22. Quiz - Düşünce Değiştirme Çalışması
C23. Sınava Etkili Hazırlanmak
1:47
C24. Gevşeme Egzersizi Ne İşe Yarar?
1:53
C25. Gevşeme Egzersizi Uygulama
9:30
6.GÜN
4 Bölüm
C26. Düşünce Değiştirme Çalışması
C27. Ne Kadar Ders Çalışmalı?
1:53
C28. Hayal Kurma Egzersizi Nasıl Yapılır?
1:38
C29. Hayal Kurma Egzersizi Uygulama
5:11
7.GÜN
5 Bölüm
C30. Durumluk Kaygı Ölçeği doldurma
C30. Sürekli Kaygı Ölçeği doldurma
C30. Sınav Kaygısı Envanterini Doldurma
C31. Sınav Kaygısı Envanteri Sonucunu Nasıl Değerlendirmelisin?
1:59
C32. Şimdiye Kadar Neler Yaptık ve Nasıl Devam Etmelisiniz?
1:41
8.GÜN
3 Bölüm
C33. Motivasyon Sorunlarını Aşmak
1:55
C34. Duyulara Odaklanma Egzersizi Nedir?
3:31
C35. Duyulara Odaklanma Egzersizi Uygulama
3:49
9.GÜN
2 Bölüm
C36. Çalışmayı Sevmeme
3:00
C37. Dikkat Odağını Değiştirme
1:54
10.GÜN
3 Bölüm
C38. Başka Şeyler Yapmayı İstemek
3:46
C39. Haftalık Program Şablonu
C40. Düşünce Odağını Değiştirmek
2:26
11.GÜN
2 Bölüm
C41. Kaygıyı Azaltan Gündelik Alışkanlıklar
8:12
C42. Kaygı Anında Yapılabileceklerin Özeti
02:30
12.GÜN
2 Bölüm
C43. Sınavda Sık Düşülen Hatalar ve Çözüm Yolları
6:52
C44. Sınavdan Önceki Akşam Kaygı Azaltma Stratejileri
3:31
13.GÜN
2 Bölüm
C45. Sınav Sabahı Kaygı Azaltma Stratejileri
2:30
C46. Sınav Esnasında Kaygı Azaltma Stratejileri
4:05
14.GÜN
6 Bölüm
C47. Sınav İmajinasyon Egzersizi Nasıl Yapılır?
0:52
C48. Sınav İmajinasyon Egzersizi Uygulama
7:43
C49. Durumluk Kaygı Ölçeği doldurma
C49. Sürekli Kaygı Ölçeği doldurma
C49. Sınav Kaygısı Envanterini Doldurma
C50. Sınav Kaygısı Envanteri Sonucu Ne Anlama Geliyor?
2:21
15.GÜN
3 Bölüm
C51. Bundan Sonra Ne Yapmalısınız?
1:25
C52. Quiz - Düşünce Kapanlarını Yakalama
C53. Nefes Egzersizi Uygulama
2:09
16.GÜN
2 Bölüm
C54. Quiz - Alternatif Düşünceler Üretmek
C55. Gevşeme Egzersizi Uygulama
9:30
17.GÜN
2 Bölüm
C56. Quiz - Düşünce Değiştirme Çalışması
C57. Hayal Kurma Egzersizi Uygulama
5:11
18.GÜN
2 Bölüm
C58. Düşünce Değiştirme Çalışması
C59. Duyulara Odaklanma Egzersizi Uygulama
3:49
19.GÜN
2 Bölüm
C60. Dikkat Odağını Değiştirme Egzersizi Uygulama
1:54
C61. Düşünce Odağını Değiştirme Egzersizi Uygulama
2:26
20.GÜN
1 Bölüm
C62. Sınav İmajinasyon Egzersizi Uygulama
7:43
21.GÜN
5 Bölüm
C63. Durumluk Kaygı Ölçeği doldurma
C63. Sürekli Kaygı Ölçeği doldurma
C63. Sınav Kaygısı Envanterini Doldurma
C64. Sınav Kaygısı Envanteri Sonucu Ne Anlama Geliyor?
1:34
C65. Programı Bitirirken
1:09
Sayfa Başı
